身体を動かす

昨日は久々に合気道の稽古に行ってきた。
職業柄、普段ほとんど座っているので、身体を動かすことは実はあまりない。

実際身体を動かすのはいいものです。
気分もスッキリして、夜も良く眠れる。
人間の身体は正直で、続けていると妙に身軽に感じる。
心なしかフットワークも軽くなるような♪
代謝も高まるので、サラリとした水のような汗が出るものの、すぐ気化するので臭わない。
やっぱ適度なスポーツは生活の中で大事だなぁ〜。

しかし覚悟していたけど、今日は微妙に筋肉痛・・・うぅ。